TIMES SERANG, JAKARTA – Idul Adha atau kerap disebut lebaran kurban tentunya banyak disajikan olahan daging, baik kambing maupun sapi. Agar nggak kebablasan, sebaiknya diimbangi dengan minuman sehat. 

Kita semua tahu, daging memang baik untuk kesehatan. Mulai dari kandungan protein hingga aneka vitamin bermanfaat untuk kesehatan. Namun jika terlalu banyak mengonsumsinya justru bisa mengundang ragam penyakit. 

Terutama bagi orang yang sebelumnya sudah mengidap penyakit tertentu, darah tinggi atau kolesterol tinggi misalnya. Konsumsi daging harus terkontrol ya. 

Nah, beberapa minuman sehat ini bisa menjaga tubuh tetap sehat setelah konsumsi daging. 

1. Jus nanas jeruk nipis

Nanas merupakan buah yang mengandung antioksidan. Nanas ampuh mencegah peradangan dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Nanas juga dapat mencegah kanker, wah coocok yang senang makan sate kambing ya. 

Ditambah dengan jeruk nipis, si kecil yang kaca vitamin C. Paduan nanas jeruk nipis akanmembuat minuman ini segar. 

2. Wedang jahe lemon

Rasahangat dari jahe akan mentralisir sisa rasa kambing atau sapi di mulut. Selain itu jahe dapat meringankan gejala mual akibat terlalu banyak makan kambing. 

Sedangkan lemon mengandung asam citrit yang bertugas menjaga kesehatan jantung sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh. 

3. Teh semangka yogurt

Semangka yang dipadukan dengan yogurt plain membuat perut tetap nyaman. 

Semangka sendiri dapat mengontrol tekanan darah. Selain itu, semanga yang mengandung banyak air dapat menghilangkan rasa eneg. 

Untuk membuatnya, cukup mudah. Haluskan semangka, lalu saring airnya. Seduh teh hijau, dan campurkan keduanya. Terakhir masukkan yogurt. Minuman ini bisa disajikan hangat maupun gingin sesuai selera. 

4. Jus timun madu jeruk

Timun juga salah satu buah yang dapat menurunkan tekanan darah. 

Dipadukan dengan madu dan jeruk, tentunya makin segar.  

5. Jahe madu pandan

Jahe juga cocok dipadukan dengan pandan dan madu. Minuman ini lebih nikmat jika disajikan hangat. 

Caranya sangat mudah, geprek jahe, ikat pandan dan rebus sampai mendidih. Tuang ke gelas, tunggu sampai hangat dan tambahkan madu sesuai selera. Minuman sehat siap disajikan. (*)